Yin Yoga ist eine Praxis zur Entspannung und Stärkung des Nervensystems und zur tieferen Verbindung mit sich selbst. Es ist eine revitalisierende Praxis, die hilft, festgefahrene Energien zu bewegen, Emotionen loszulassen und den Heilungsprozess zu fördern. Es ist eine perfekte Praxis für Empathen und energiesensitive Menschen. Beim Yin Yoga halten wir jede Position 3 bis 5 Minuten lang: so können wir sehen, was wirklich in uns vorgeht, uns unserer Emotionen bewusst werden und sie zu den entsprechenden Gedanken und Empfindungen zurückverfolgen; dann können wir wählen, ob wir sie loslassen oder wie wir auf sie reagieren wollen. Yin Yoga zielt auf das tiefere Bindegewebe ab, das bei Yang-Übungen normalerweise nicht aktiviert wird. Es zielt auf die Meridiane, die Blutgefäße und das Gehirn; es verbessert die Gesundheit der inneren Organe wie Herz, Lunge, Nieren, Leber und Gallenblase. 

Dieser Yogastil kann Dir helfen, Stress und Ängste abzubauen, Dich wohler zu fühlen und Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Es ist eine entspannte, ruhige Praxis, um sich geerdeter zu fühlen und den Tag auszugleichen. Wenn Du ein Empath oder eine energieempfindliche Person bist, kann Yin Yoga ein Werkzeug sein, das Du Leben positiv verändern kann. Yin Yoga ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet: sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende.